Es gibt Momente im Leben, da zieht es uns den Boden unter den Füßen weg
Ein positiver Test, Träume, die bereits Wurzeln geschlagen haben...und dann die Stille...
Eine Fehlgeburt ist nicht nur ein körperlicher Vorgang; es ist ein emotionaler Schock, der das gesamte System erschüttert.
In meiner Arbeit sehe ich oft Frauen, die eigentlich sehr reflektiert sind. Frauen, die wissen, wie man meditiert, die ätherische Öle nutzen oder vielleicht sogar selbst energetisch arbeiten.
Doch nach einer Fehlgeburt ist dieses Wissen oft wie weggewischt.
Man steht in der eigenen Küche und weiß nicht mehr, wie man atmet. Das ist kein Versagen deinerseits. Es ist eine Schutzfunktion deines Systems. Wenn das Trauma des Verlusts einschlägt, schaltet dein Nervensystem auf Überlebensmodus. Die Amygdala im Gehirn schlägt Alarm, und der präfrontale Kortex – dort, wo dein Wissen und deine Logik sitzen – wird quasi vorübergehend "abgeschaltet".

Es ist völlig normal, dass du jetzt gerade vergisst" wie du dir selbst helfen kannst
Du bist nicht schwach, du bist im Schock.
In dieser Phase geht es nicht darum, gut durch die Trauer zu kommen, sondern erst einmal darum, das Nervensystem wieder auf den Boden zu bringen.
Dein Nervensystem ist im Überlebensmodus (Fight-Flight-Freeze).
Selbstoptimierung ist jetzt nicht wichtig, sondern das sanfte Finden eines Ankers.
Warum dein Körper jetzt deine Aufmerksamkeit braucht
Die Entfremdung vom eigenen Körper: Zurück ins Feminine Embodiment
Eine kleine Geburt hinterlässt oft ein tiefes Misstrauen gegenüber dem eigenen Körper. Viele Frauen fühlen sich von ihrem Körper verraten oder empfinden ihn plötzlich als "fremd" oder "leer".
Manchmal ziehen wir uns energetisch komplett aus dem Unterleib zurück, weil der Schmerz dort zu groß ist. Wir wohnen nur noch in unserem Kopf, um die Kontrolle zu behalten.
Genau hier setzt die Arbeit mit Feminine Embodiment und Reiki an. Es geht nicht darum, den Körper sofort wieder lieben zu müssen. Es geht um die sanfte Rückkehr in das eigene Haus.
Reiki unterstützt dich dabei nach der Taubheit, deinen Körpers neu zu spüren.
Durch die sanfte Energieübertragung bei einer Reiki-Sitzung bekommt dein System die Erlaubnis, den "Freeze-Zustand" (die Erstarrung) langsam zu verlassen. Dein Parasympathikus wird aktiviert, jener Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist.
Die Energetische Begleitung unterstützt dich dabei, deinen Körpers wieder zu spüren, ohne dass es dich überwältigt. Wir laden die Energie ganz behutsam wieder in dein Becken und dein Herzzentrum ein.
Trauer ist nicht leider nicht linear. Sie kommt in Wellen, die einen manchmal unvorbereitet von den Füßen reißen. Embodiment-Praktiken helfen dir, diese Wellen zu verkörpern, statt sie zu unterdrücken. Denn was wir unterdrücken, staut sich energetisch an. Was wir fließen lassen, kann sich wandeln.
Mein persönlicher Weg mit 4 Sternenkinder und die Stille danach
Ich schreibe das nicht aus einem Lehrbuch.
Ich habe selbst vier Sternenkinder ziehen lassen müssen. Davon 2 in einem Jahr. Ich kenne den Moment, in dem man die Hände auf den Bauch legt, nur noch diese Leere spürt und die Welt sich wie in Watte gepackt anfühlt. Dieser unfassbare Schmerz im Herze und darüber hinaus.
Mit der Frage:
Wann wirds wieder gut? Wann bin ich wieder wie früher.
Jedes meiner Sternenkinder hat mich an den Rand meiner Kraft geführt. Aber jedes hat mir auch gezeigt, dass es eine Ebene gibt, die über den körperlichen Schmerz hinausgeht. Reiki war für mich damals der Anker, der verhinderte, dass ich innerlich versteinere. Es hat mir geholfen, den Schock, der in meinen Zellen saß, sanft Schicht für Schicht zu lösen. Nicht, um den Schmerz "wegzumachen", denn Trauer ist Liebe, die keinen Ort mehr hat, an den sie fließen kann, sondern um ihn tragbar zu machen.

Wissenschaft & Energie ist kein Widerspruch
Auch wenn wir hier auf feinstofflicher Ebene arbeiten, ist die Wirkung biologisch erklärbar. Reiki unterstützt die Senkung des Cortisolspiegels und fördert die Ausschüttung von Oxytocin.
Das hilft deinem Gehirn, aus dem Alarmzustand der Amygdala herauszukommen.
Es schafft die Basis, damit echte Trauerarbeit überhaupt erst möglich wird.
Wir arbeiten hier direkt mit der Biophysik deines Körpers.
Hormonelle Balance
Stress (und Trauer ist extremer Stress) flutet den Körper mit Cortisol.
Reiki unterstützt nachweislich dabei, diesen Spiegel zu senken und stattdessen Oxytocin auszuschütten, das sogenannte Bindungs- und Heilungshormon.
Zellkommunikation
Alles in uns schwingt. Schock und Trauma erzeugen eine Art energetische Fehlschaltung.
Durch die Harmonisierung des Energiefeldes unterstützen wir die natürlichen Selbstregulationsprozesse deiner Zellen.
Das Limbische System
Wenn wir zusätzlich mit hochwertigen ätherischen Ölen wie Rose oder Weihrauch arbeiten, erreichen wir über den Geruchssinn direkt das limbische System, den Ort, an dem deine Emotionen verarbeitet werden. Ein Duft kann das Signal Sicherheit schneller an dein Gehirn senden, als es jedes Wort könnte.
Kleine Rituale für den ersten Schritt, wenn dir gerade alles zu viel ist
Wenn du gerade tief im Nebel steckst, versuche nicht, den ganzen Weg zu sehen.
Schau nur auf den nächsten Schritt. Hier sind drei Übungen, die dir helfen, die Verbindung zu dir selbst nicht ganz zu verlieren:
Du musst den Weg nicht alleine gehen
Trauer um ein Sternenkind, egal wie kurz die Schwangerschaft war oder wie lange alles bereits her ist. braucht einen geschützten Raum.
Einen Raum, in dem nichts bewältigt werden muss, sondern alles da sein darf.
In meinen Einzelsitzungen (online oder vor Ort) halten wir genau diesen Raum. Wir ordnen die Fäden deines Inneren neu und bringen deinen Energiefluss wieder zum Leuchten ganz sanft, in deinem Rhythmus.
Wir nutzen Reiki, um dein System zu beruhigen, und Embodiment-Übungen, um dich wieder mit deiner weiblichen Ur-Kraft zu verbinden, in deinem ganz eigenen Tempo.
Trauer verändert uns.
Sie macht uns empfindsamer, oft auch dünnhäutiger. Aber sie birgt auch die Chance auf eine tiefe, neue Form der Selbstliebe und des Vertrauens.
Ich halte den Raum für dich, bis du dein eigenes Licht wiedersehen kannst.
Alles Liebe,
Alex von Alexas Seelenwellness
Kommentar hinzufügen
Kommentare