Energiearbeit nur für Meditations-Gurus? Denkste!
Wenn du an Energiearbeit denkst, hast du vielleicht ein Bild im Kopf:
Eine perfekt entspannte Person auf einer Yogamatte, umgeben von Räucherstäbchen. Ein ruhiger Morgen mit Tee, Sonnenstrahlen und absoluter Stille. Ein Leben ohne Stress, Sorgen oder Termine.
Tja. Willkommen in der Realität
Mein Alltag als Reiki Meisterin sieht meist ganz anders aus:
Kinder-Chaos, Berge von Wäsche und endlose Küchenarbeit. 5 Minuten Ruhe? Unbezahlbar. Grüner Tee ist mein treuer Begleiter – Meditation oft ein Luxus, wo ich auch gerne mal dabei einschlafe.
Aber hier kommt die Erkenntnis:
Energiearbeit funktioniert auch mitten im Alltag. Ja, zwischen den Wäschebergen.
Ja, mit schreienden Kindern.
Ja, wenn du gerade das Gefühl hast, komplett überfordert zu sein.
Denn genau dann brauchen wir sie am meisten!
Aber was ist Energiearbeit denn nun wirklich?
Oft wird Energiearbeit mit etwas „Esoterischem“ gleichgesetzt, dabei basiert sie auf ganz natürlichen biophysikalischen Prinzipien und du musst auch nicht auserwählt sein oder von irgendwelchen aufgestiegenen Meister aus höheren Dimensionen eingeweiht werden.
Jeder Mensch besitzt ein elektromagnetisches Feld – die sogenannte Aura. Unser Körper arbeitet mit bioelektrischen Impulsen –> unser Herz, unser Gehirn, jede Zelle kommuniziert durch feine elektrische Signale.
Energie fließt durch unser Nervensystem. Stress und emotionale Belastung können diesen Fluss stören.
Das bedeutet: Du bist ein lebendes, schwingendes Energiefeld!
Und wenn dieses Feld aus der Balance gerät, durch Stress, Ärger, Trauer oder einfach Erschöpfung, fühlen wir uns blockiert, müde und ausgebrannt.
Energiearbeit, wie Reiki, unterstützt genau hier:
- Harmonisierung der natürlichen Schwingungen – deine Energie kann wieder fließen.
- Stressabbau & Nervensystem-Beruhigung – dein Körper kann sich endlich entspannen.
- Emotionale Stabilisierung – du fühlst dich sicherer und ausgeglichener.
Warum gerade wir Frauen mehr energetische Balance brauchen
Seien wir ehrlich: Wir Frauen jonglieren tausend Dinge gleichzeitig.
- Familie, Haushalt, Job, Emotionale Lastenträgerin für alle.
- Verantwortung, Planungen, das ständige „an alles denken müssen“.
- Nachts wachliegen, weil wir die ganze Woche durchplanen.
Kein Wunder, dass viele Frauen mit Erschöpfung, Kopfschmerzen oder emotionaler Überlastung kämpfen.
Stress ist nicht nur ein Gefühl – er verändert dein Energiefeld.
- Wenn du dich ständig ausgelaugt fühlst, ist das ein Zeichen, dass deine Energie blockiert ist.
- Wenn du das Gefühl hast, jeder saugt dich aus, ist dein Energiefeld durch äußere Einflüsse gestört.
- Wenn du ständig in Kampf- oder Fluchtmodus bist, arbeitet dein Nervensystem auf Hochtouren, und das kostet dich Kraft.
Hier kommt Reiki & Energiearbeit ins Spiel. Nicht als „Luxus“, sondern als Notwendigkeit, um nicht völlig auszubrennen.
Wie du Reiki im Alltag nutzen kannst, auch wenn du keine Zeit hast
Viele denken, Reiki braucht eine lange Meditation, ein ruhiges Umfeld und absolute Entspannung.
Falsch.
Hier sind 3 einfache Wege, wie du Energiearbeit im Alltag einbauen kannst, selbst wenn du gerade mitten im Familienchaos steckst:
Schnelle Selbst-Reiki-Sitzung (3 Minuten)
Lege deine Hände sanft auf dein Herz oder den Bauch. Atme tief ein und aus – spüre die Wärme deiner Hände.
Stell dir vor, wie die Energie sanft fließt und dich stärkt.
Dauer: 3 Minuten. Keine magischen Zaubersprüche nötig.
Energetisches Trennen von Fremdenergien
Fühlst du dich nach einem Streit oder einer stressigen Situation völlig ausgelaugt? Stell dir vor, wie du unsichtbare Fäden abschneidest – spüre, wie dein Energiefeld wieder frei wird.
Dauer: 10 Sekunden. Funktioniert IMMER.
Erdung – Energie stabilisieren ohne Hokuspokus
Barfuß auf den Boden stellen, bewusst atmen.
Visualisieren: Stell dir vor, deine Energie sinkt tief in die Erde – du wirst stabil und kraftvoll.
Dauer: 1 Minute. Hilft sofort bei Stress & Nervosität.
Mein persönlicher Alltag mit Reiki | Chaos & Energie in Einklang bringen
Wenn ich früher las, dass Energiearbeit „ruhige Momente“ braucht, musste ich laut lachen.
Mein Alltag sieht so aus:
- Ein Teenager, die beim Essen grundsätzlich rumnörgelt.
- Ein chronisch krankes Kind mit Aura-Migräne, das besondere Bedürfnisse hat.
- Drei chaotische kleine Energiewirbel, die den Haushalt eher „kreativ gestalten“ als aufräumen.
- Nebenbei baue ich meine Selbstständigkeit auf, während ich im Schichtbetrieb auch noch Zeit für den Haushalt finde.
- Und weil gefühlt die Hälfte meiner Familie ständig zu Hause ist, stehe ich verdammt viel in der Küche.
Kurz gesagt:
Mein Leben ist alles, nur nicht ruhig.
Doch genau deshalb habe ich mir eine eigene Energie-Routine entwickelt, die mich stabil hält, mich stärkt und mir hilft, nicht völlig im Chaos unterzugehen.
Meine tägliche Reiki-Routine – einfach & wirkungsvoll
Morgens bewusst meine Füße mit erdendem Öl eincremen, hilft mir, in meine Kraft zu kommen und gut geerdet zu starten.
Eine kurze Atemtechnik & eine kleine Reiki-Energiekugel geben. Dauert nur 3 Minuten, aber macht einen riesigen Unterschied für meinen Tag.
Bewusst auf meine Erdung achten.
Gerade in Stressmomenten hilft es mir, mich wieder stabil zu fühlen.
Mein Essen & Wasser bewusst energetisieren, besonders meine Wasserflasche neben dem Bett wird immer mit Reiki „aufgeladen“.
Die Reiki-Energiedusche.
Einer meiner absoluten Favoriten! Perfekt, um Fremdenergien loszuwerden und mich wieder frisch zu fühlen.
Reiki-Lichtduschen über Hauseingänge & mein Bett und siehe da:
Mein Besuch will irgendwie nie gehen.
Energetische Hausreinigung, nicht nur mit dem Staubwedel!
Eine klare energetische Reinigung bringt viel Frieden, hilft sogar beim monatlichen „Zickenkrieg“ meiner Töchter.
Und genau diese genialen, einfachen Techniken gebe ich meinen Frauen im Seelenwellness Kundalini Reiki Kurs weiter. Denn Energiearbeit muss nicht kompliziert sein. Sie darf sich leicht & natürlich in dein Leben einfügen.
Reiki funktioniert IMMER –> egal, wie chaotisch das Leben gerade ist.
Energiearbeit gehört in deinen Alltag
Reiki & Energiearbeit sind keine Luxus-Techniken für spirituelle Meister. Sie sind praktische, einfache Möglichkeiten, um deine Energie zu stabilisieren, Stress zu reduzieren und emotionale Stärke zu gewinnen.
Und das Beste?
Du brauchst dafür keine ruhige Berghütte oder Stunden der Meditation. Du kannst es JETZT nutzen.
Also:
Nutze deine Energie bewusst. Warte nicht auf perfekte Bedingungen. Dein Wohlbefinden beginnt genau da, wo du gerade bist.